Ką susipakuoti trumpam žygiui

2024 Autorius: Cyrus Reynolds | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-08 17:58

Nėra nieko tokio, kaip nuvažiuoti mylią ar dvi į dykumą ir tada suprasti, kad palikai ką nors svarbaus, pavyzdžiui, vandens butelį, mobilųjį telefoną ar striukę.

Išvenkite nelaimės sudarydami pakuočių sąrašą. Tai puiki praktika, kurios reikia laikytis prieš kiekvieną žygį, tačiau tai ypač svarbu pirmosiomis kelionėmis, kai galbūt nesate tikri, ko jums reikės žygio metu. Yra keletas dalykų, kuriuos visada turėtumėte pasiimti su savimi, nesvarbu, koks ilgas ar trumpas, populiarus ar apleistas, takas gali būti.

Tvirti batai ar batai

Ypač jei einate ilgesnį atstumą, norėsite jums tinkančių batų ar batų. Žygio batai kietu padu geriausiai tinka nelygioje vietovėje, o įprasti bėgimo batai – ne tokiems sudėtingiems takams. Saugokitės karštų vietų, dėl kurių gali susidaryti pūslės, ir visada sulaužykite savo avalynę keliais trumpais žygiais ar pasivaikščiojimais, prieš pradėdami ilgą.

Kuprinė

Norėsite saugios vietos atsargoms laikyti. Puikiai tiks kuprinė su diržu ant klubų; Tai leidžia tvirtiems dubens kaulams išlaikyti pakuotės svorį ir palengvinti jūsų pečių apkrovą. Dėlpapildomo komforto, ieškokite kuprinės su paminkštintais, ergonomiškais dirželiais.

Tinkama apranga

Visada dėvėkite drabužius, kurie tinka esamoms (ir numatomoms) oro sąlygoms. Lengvi, kvėpuojantys audiniai, tokie kaip medvilnė ir linas, puikiai tinka šiltam orui. Sintetika, skirta sportinei veiklai, geriausiai sugeria drėgmę ir išliks sausa. Prieš išvykdami patikrinkite orų prognozę ir atminkite, kaip greitai gali pasikeisti sąlygos jūsų vietovėje.

Vanduo arba sportiniai gėrimai

Net jei toli nevažiuosite, niekada nesigailėsite su savimi turėdami butelį vandens. Išlikti hidratuotas yra būtinas net ir trumpiausiuose žygiuose. Norėdami išlaikyti elektrolitų lygį, pasiimkite sportinį gėrimą arba pakuotę elektrolitų miltelių, kuriuos sumaišysite su vandeniu. Jūsų kūnas jums padėkos, kai pasieksite tako pabaigą.

Maistas

Kaloringo maisto valgymas yra puikus būdas atgaivinti žvilgančią energiją ir pagerinti nuotaiką. Išbandykite saldainių batonėlius, energetinius batonėlius ar saują sveiko tako mišinio – visa tai lengva laikyti kuprinėje.

Vadovas

Patikimas vietinis vadovas visada pravartu turėti po ranka. Jei yra net maža tikimybė pasiklysti, turėtumėte su savimi turėti žemėlapį ir kompasą (ir žinoti, kaip jais naudotis). Kuo ilgesnis ir atokesnis jūsų žygis, tuo jie būtinesniįrankiai yra. Nenorite įstrigti nepažįstamoje vietoje.

Akiniai nuo saulės ir apsaugos nuo saulės

Kitas dalykas, kurio nenorite daryti žygyje, yra grįžti namo nudegęs saulėje. Naudokite (ir supakuokite) tinkamo SPF kremą nuo saulės, net jei lauke debesuota.

Skubios pagalbos reikmenys

Avarinis švilpukas yra mažas, lengvas ir efektyvus bet kuriuo metu, kai esate kitų girdimosi atstumu. Tikimės, kad jums jo niekada neprireiks, bet jei nutiks netikėtumai, džiaugsitės, kad atsinešėte švilpuką. Tinkamos ir pagrindinės pirmosios pagalbos priemonės, kurios pravers, jei kada nors reikės sutvarstyti įbrėžimą ar įpjauti.