Monrealio kūno rengybos vadovas sporto salėms, užsiėmimams ir užsiėmimams

2024 Autorius: Cyrus Reynolds | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-08 17:27

Monrealio kūno rengybos scena turi kažką kiekvienam biudžetui ir skoniui – nuo išbandytų ir patikrintų kūno rengybos centrų iki naujausių grupinių pratimų tendencijų iki švelnių ir nedidelį poveikį turinčių proto ir kūno treniruočių, tokių kaip tai chi.

Skaitykite toliau ir raskite geriausias Monrealio sporto sales, sužinokite, kokios mankštos tendencijos šiuo metu yra populiarios, apsilankykite viename didžiausių Kanados ekstremalaus sporto centrų, pamankštinkite savo protą ir, svarbiausia, būkite sveikas.

Tačiau lengviau pasakyti nei padaryti. Jei jus gąsdina mintis pradėti fitneso programą, žinokite, kad nesate vienas. Tai ne visada lengva, bet verta.

Monrealio kūno rengybos klubai

Nuo išskirtinių kūno rengybos centrų iki nebrangių sporto salių galite rasti Monrealio sporto salę, atitinkančią jūsų kainų diapazoną, gyvenimo būdą ir pageidavimus, nuo paprastų, nesudėtingų svorių salių iki pilno aptarnavimo treniruočių vietų.

Classical Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White yra Monrealio tempimo ir jėgos treniruotė, kurios programos padėjo krūties vėžį išgyvenusioms moterims atgauti rankų judrumą.

Jos judesiai apkarpo kasdienes juosmens linijas, dingsta vatos ir pašalina apatinės nugaros dalies skausmą. Olimpiados sportininkai kreipiasi į Mirandą, kad padėtų pagerinti rezultatus,įskaitant Kvebeko nardymo pasaulio čempioną Alexandre'ą Despatie.

Net NHL ledo ritulio centrai Talbotas pamėgo Mirandos baleto įkvėptą kasdienybę.

Geriausia dalis? Galite prisijungti prie kurso asmeniškai arba treniruotis kasdien nemokamai.

Monrealio laipiojimo uolomis ištekliai

Raumenų ištvermė ir jėga (ypač viršutinėje kūno dalyje), taip pat didesnis lankstumas – tai tik keli laipiojimo uolomis pranašumai.

Jei norite nemokamai kopti uolomis, išbandykite nemokamą riedulių atkarpą Jean-Drapeau parke netoli Stewart muziejaus.

Kitu atveju patikrinkite Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité ir Shakti laipiojimo uolomis įrenginius.

Le Taz ekstremalaus sporto centras

Montrealio ekstremalaus sporto centre „Le Taz“, kuriame taip pat galima važinėtis riedlentėmis, banglentėmis ir BMX dviračiais, su vidaus riedlenčių parku ir greitojo čiuožimo arena siūlomi čiuožimo suaugusiems kursai.

Ir lauko čiuožimo zoną, žinomą linijomis, vingiais, rampomis ir turėklais, eikite į Monrealio olimpinį parką.

Nemokama vadovaujama meditacija

Treniruotis reikia ne tik kūnui.

Sąmoningos meditacijos nauda yra daug ir vis labiau nepaneigiama, nes vis daugiau empirinių tyrimų patvirtina anekdotinius įrodymus, įrodančius teigiamą meditacijos poveikį mažinant stresą, veikiant kaip jaunystės š altinis protui ir kūnui.

Apsvarstykite galimybę įtrauktiši senovinė praktika sutelkia jūsų gyvenimo būdą su nedidele pagalba.

Tai Chi Monrealyje

Kinijoje tai chi praktikuoja milijonai žmonių, o Vakaruose tai labiau nei bet kada įprasta kaip fizinio krūvio forma ir streso mažinimo technika, tinkanti beveik kiekvienam bet kokio fizinio pasirengimo lygiui, įskaitant sportininkus, mažus vaikus, senjorams ir žmonėms, negalintiems užsiimti vidutinio sunkumo ar intensyvia aerobine veikla.

Nemokami jogos užsiėmimai

Rasti jogos studiją Monrealyje nėra ypač sunku.

Nr. Tačiau yra keletas nemokamų ir prieinamų variantų.

Žiemos veikla

Ar žinojote, kad čiuožimas ant ledo sudegina daugiau kalorijų nei bėgimas? Taip pat ir lygumų slidinėjimas.

Geriausia tai, kad priešingai nei atliekant kardio treniruotes sporto salėje, kuri gali jaustis kaip darbas, laikas bėga, kai lauke užsiimi žiemos sportu ir veikla, kurios dauguma paverčia tavo kūną riebalus deginančia krosnele.