Valgymo su vaikais keliaujant vadovas

2024 Autorius: Cyrus Reynolds | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-08 16:50

Keliaujant su vaikais reikia apgalvotai planuoti – nuo sugalvojimo, ką susidėti į rankinį lagaminą, iki vietos, kurioje praleisite naktį, ir kokia veikla turėtų būti įtraukta į maršrutą. Ir, žinoma, vakarienė su šeima taip pat yra didelė galvosūkio dalis. Nesvarbu, ar turite mažylį, kuris valgys tik sviestu pateptus makaronus, alergišką paauglį, ar tiesiog norite, kad jūsų palikuonys valgytų ką nors žalio ir sveiko keliaudami, šie patarimai ir pasiūlymai tikrai padės jums orientuotis. valgyti su vaikais keliaujant.

Iš kelionės atsineškite sveikų užkandžių

Ilga kelionė yra esminė šeimos patirtis, tačiau be tinkamo planavimo gali būti sunku planuoti reguliarų maistą. Degalinių užkandžių ir saldainių, taip pat greito maisto restoranų gausu, bet neilgai trukus pastebėsite, kad trokštate ko nors sveiko, ypač po to, kai taip ilgai sėdite automobilyje.

Prieš išvykdami supakuokite pilną šaldytuvą sveikų užkandžių, pavyzdžiui: obuolių griežinėlių, sumuštinių, vaisių odos, b altymų batonėlių, griežinėliais pjaustytų daržovių ir šaldyto jogurto išspaudų. Jei jūsų kelionė yra ilga, planuokite papildyti atsargas bakalėjos parduotuvėje. Taip pat galite apsvarstyti galimybę pasiimti su baterijomis maitinamą maišytuvą b altyminiams kokteiliams ruošti. Tai pareikalaus papildomų pastangų, bet džiaugsitės galėdami su savimi turėti šviežių vaisių ir daržovių. Be to, sutaupysite pinigų, laiko ir išteklių, o tai yra svarbūs dalykai.

Pasiruoškite alergijai maistui

Alergija maistui ar jautrumas maistui, kad ir koks sunkus jis būtų, gali būti iššūkis keliaujant. Pasiruošimas, žinoma, yra pagrindinis dalykas. Norėsite įsitikinti, kad turite skubių vaistų nuo anafilaksijos, įskaitant automatinius epinefrino injektorius, antihistamininius vaistus nuo virškinimo trakto problemų ar dilgėlinės ir bronchus plečiančių vaistų, skirtų į astmą panašiems simptomams palengvinti.

Prieš eidami valgyti, naudodami programą „Find Me Gluten-Free“raskite restoranus, kuriuose nėra glitimo, arba raskite restoraną, kuriame aptarnaujama alergija, naudodamiesi nacionaliniu „Allergy Eats“vadovu. Žinodami, kur valgyti, jei jūsų vaikai yra alergiški glitimui, kviečiams, pienui, kiaušiniams, sojai, žemės riešutams, riešutams ar žuviai, bendra kelionės planavimo patirtis bus daug mažesnė.

Žinokite, ką valgyti oro uostuose ir lėktuvuose

Jūs žinote savo vaiką ir ką jis valgys. Suplanuokite iš anksto ir su savimi pasiimkite tinkamus maisto produktus savo kelionėms arba prieš išvykdami patikrinkite oro uosto svetainę, kad sužinotumėte, kokios maitinimo galimybės yra terminaluose. Daugumoje vidutinio dydžio ir didesnių oro uostų siūlomas platus patiekalų pasirinkimas – nuo paprastų vežimėlių iki sėdimųjų barų ir restoranų.

Suplanuokite ir skrydžių vėlavimus bei atšaukimus. Atneškite tuščius vandens butelius per apsaugą ir užpildykite juos vandeniustočių, kai tik rasite savo vartus. Džiaugsitės visada su savimi turėdami pakankamai skysčių.

Kai reikia vežtis maistą į lėktuvą, kūdikių maistas, mišiniai, motinos pienas ir sultys paprastai leidžiami pagrįstais kiekiais rankiniame ir registruotame bagaže. Kietus maisto produktus, tokius kaip duona, sūris, dribsniai, kiaušiniai, švieži vaisiai ir daržovės bei riešutai, leidžiama vežti rankiniame ir registruotame bagaže. Skysčiai turi būti mažesni nei 3,4 uncijos, kad juos būtų galima įnešti į jūsų rankinį bagažą. Žinoma, atvykstant į kitą šalį taikomos skirtingos taisyklės. Jei turite klausimų apie tai, ką galite atsinešti į lėktuvą, nufotografuokite savo prekę ir nusiųskite ją „AskTSA“per „Facebook Messenger“arba „Twitter“ir jie jums atsakys.

Apgyvendinkite išrankius valgytojus

Daugelis vaikų, ypač mažyliai, yra išrankūs valgytojai ir jiems sunku aiškiai suformuluoti, ką nori valgyti. Pakeiskite kasdienybę arba į tarptautines keliones su kultūriškai unikaliais patiekalais, o rasti maisto, kuris patiktų visiems jūsų šeimos nariams, gali būti sunku. Tačiau mokymasis apie įvairų maistą ir išskirtinių vietinių patiekalų ragavimas yra dalis to, kas daro keliones tokias neišdildomas ir prasmingas.

Ragindami vaikus suvalgyti bent vieną kąsnį, net jei tai neatrodo itin patraukliai, yra geras būdas paskatinti juos paragauti naujų maisto produktų. Ši taisyklė galioja ir suaugusiems, siekiant modeliuoti pageidaujamą elgesį. Ir, kas žino, į jūsų maitinimosi režimą namuose gali būti įtraukta naujo tipo kaina.

Visada įneškite į savo krepšį gerbėjų mėgstamų užkandžių ir planuokiteBlogiausias. Liofilizuotus vaisius, Cheerios, bananus, kietai virtus kiaušinius, sūrio lazdeles ir sandarius jogurtinius kokteilius paprasta sumesti į sauskelnių maišelį. Be to, nepamirškite kasdien kiekvienam šeimos nariui pasiimti multivitaminų ir hidratuoti daugiau, nei manote, kad jums reikia. Savaime suprantama, bet visi keliauja geriau, kai nėra alkani ar ištroškę.

Pagaliau galite apsvarstyti galimybę gaminti maistą atostogų metu. Apsilankymas vietinėje bakalėjos parduotuvėje ir sugalvojimas surengti vaikų prižiūrimą vakarienę gali būti laimėtojas. Be to, prisiminimus sukursite apsilankę turguje, bendraudami su pardavėjais ir gamindami maistą kartu su šeima. Vaikai taip pat labiau linkę išbandyti ką nors naujo, jei jie dalyvautų sprendimų priėmimo procese ir prisidėtų prie jo priėmimo.

Paklauskite savo serverio, ko norite

Išvykdami, nesvarbu, kurioje pasaulio vietoje esate, būtinai tiesiogiai paprašykite to, ko norite – žinoma, gražiai ir maloniai. Tai skamba paprastai, bet pernelyg dažnai esame taip susirūpinę ką nors įžeisti, ypač jei jie yra iš kitos kultūros, kilmės ar amžiaus grupės, kad imame tai, kas mums duota, o ne tai, ko mums reikia ir už ką norime mokėti.

Nebijokite užduoti klausimų arba tiksliai pasakyti, kokie yra jūsų mitybos poreikiai ir rūpesčiai. Jei jums reikia naudoti „Google“vertėją arba susirasti vertėją, padarykite tai. Jei meniu nėra nieko, ką galite ar norite valgyti, drąsiai teiraukitės kitų variantų ar ką nors specialiai paruošto. Pavyzdžiui, sviestu išteptus makaronus labai lengva sudėti ir vien todėl, kad parinktis nėra nurodyta meniu,reiškia, kad virtuvė negali jos paruošti jūsų vaikui. Jei virėjas nenori patenkinti jūsų prašymo, galite pasikliauti tuo, ką atsinešėte savo krepšyje.