Irlentavimo irklentėmis pradedantiesiems vadovas

2024 Autorius: Cyrus Reynolds | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-08 15:51

Šiame straipsnyje

Nors stovimas irklentės prasidėjo Havajuose XVIII amžiuje, tik per pastaruosius 20 metų šis sportas išaugo nacionaliniu ir pasauliniu mastu. Mažo poveikio treniruotė, puikiai mažinanti stresą, gerinanti pusiausvyrą ir dirbanti pagrindinę veiklą, stovint irklentis (arba SUP lentos) mokymosi kreivė yra palyginti žema. Daugelis žmonių gali išmokti tai padaryti maždaug per 20 minučių, o net tie, kuriems sunku, vis tiek gali mėgautis irklavimu sėdėdami ar klūpėdami, dirbdami su pusiausvyra. Toliau pateikta informacija gali padėti informuoti apie ten esančių lentų tipus, kaip išsirinkti lentą, reikalingą įrangą ir drabužius, taip pat kai kuriuos saugos ir planavimo patarimus, kaip išlipti ant vandens.

Pagrindinės važiavimo irklentėmis sąlygos

• SUP: Santrumpa „stand-up padleboard“.
• Nosis: Lentos priekis.
• Uodega: Lentos nugarėlė.
• Dekas: Viršutinė stovimosios irklentės dalis. Denis gali būti kupolo formos arba plokščias.
• Denio padėklas: Raitelis stovi ant šios lentos dalies. Paklotas pagamintas iš EVA medžiagos, einantis per denį, suteikiantis pėdoms sukibimą ir sukibimą, taip pat patogumą, kai reikia irkluotiant kelių.
• Rankena: Rasta denio padėklo viduryje, rankena naudojama apversti SUP ant šono, norint jį nešti. Nešiodami įsitikinkite, kad lentos apačia būtų atremta į lentos korpuso šoną.
• Fin: Šis plonas lenktas plastiko gabalas padeda nustatyti irklentės kryptį. Lentose yra nuo vieno iki keturių pelekų, ir jie visi yra pritvirtinti apačioje prie lentos uodegos.
• Pavadėlis: Virvelė, pritvirtinta prie lipnios kojytės, kurią naudojate prisitvirtindami prie lentos.
• Rocker: Tai reiškia lentos kreivės nuo nosies galiuko iki uodegos matą. Ypač svarbus upėje ar banglenčių SUP, aukštai išlenktas svirtis padeda greičiau perkelti lentą per vandenį, o žemas svirtis daro lentą stabilesnę.
• Bėgis: Lentos šonas nuo galo iki galo. Dėl mažesnio tūrio bėgių lentą lengviau manevruoti, todėl jos yra pageidaujamos plaukiant SUP banglentėmis, o didesnės apimties bėgiai padeda išlaikyti stabilumą, todėl jie labiau kviečiami pirmą kartą.
• PFD: Asmeninio plūduriavimo įrenginio akronimas. Gelbėjimosi liemenė yra tam tikros rūšies PFD.
• Fin box: Lizdas a slenka, kad pritvirtintų jį prie lentos.
• Ašmenys: Plokščia irklo dalis.
• Sekimas: Tai reiškia, kaip gerai lenta gali važiuoti tiesia linija. Kuo didesnis sekimas, tuo lenta juda tiesiau.
• Glide: Lenta gali lengvai judėti vandenyje.

Stovimų irklentių tipai

SUP lentos būna įvairių formų, tankių ir medžiagų. Priimdami sprendimą, pagalvokite, kokį SUPing norite užsiimti (valandą trunkančios kelionės, žvejyba, banglenčių sportas ar jogos praktika), kur norėtumėte tai užsiimti (ežerai, upės, įlankos ar vandenynai) ir kiek kambarys, kuriame turite laikyti lentą.

• Tvirtas ir pripučiamas: Lentos gali būti vientisos arba pripučiamos. Nors kietos lentos yra labiau specializuotos, pripučiamas lentas daug lengviau transportuoti. Norėdami pasiekti irklentės vietą, galite nuleisti lentą ir ją savo automobilyje, o ne pritvirtinti lentą prie automobilio stogo ar montuoti lentyną. Pripučiamos lentos taip pat paprastai yra pigesnės nei vientisos, bet negali būti specializuotos.
• Visas: Storos, plačios ir universalios universalios lentos yra labiausiai paplitę stovimųjų irklentių tipai. Jie yra stabilūs ir svyruoja nuo maždaug 32 iki 35 colių pločio ir nuo 4 iki 6 colių storio. Puikus pasirinkimas pradedantiesiems, jie puikiai veikia lygiame arba slegiančiame vandenyje.
• Touring: Paprastai ilgesnės nei universalios lentos, 11–14 pėdų ilgio ir 28–34 colių pločio, turistinės lentos naudojamos važiuojant ilgus atstumus. Jie puikiai manevruoja ežeruose, vandenynuose ir įlankose, o smaili nosis padeda sklandyti. Pradedantiesiems pritaikytos Touring lentos yra tinkamos pradedantiesiems ir rekomenduojamos SUP mėgėjams, norintiems didelio intensyvumo treniruočių.
• Lenktynės: Sukurtos greičiui ir skirtos lenktynėms, šios lentos puikiai slysta. Lenktynėslentos yra kaip turistinės lentos, bet siauresnės, tik 27–28 colių pločio ir nėra labai tinkamos pradedantiesiems.
• Specialybė: Galbūt norite užsiimti irklentėmis stovint užsiimdami labai specifine veikla, tokia kaip banglenčių sportas, žvejyba ar joga. Įvairios įmonės gamina plokštes, skirtas šiai konkrečiai veiklai, turinčias jas palaikančių ir tobulinančių funkcijų. Įsigykite juos tik tuo atveju, jei planuojate savo lentoje atlikti tik tą konkrečią veiklą, kitu atveju laikykitės universalaus arba turistinės lentos.

Įrankiai, skirti sportuoti irklentėmis stovint

Kai esate ant vandens, jums nereikia daug daugiau, kaip tik stovinčios irklentės, irklentės ir PFD pagrindų. Atsižvelkite į tai, kad kuo daugiau nešiojatės, tuo daugiau daiktų gali įkristi į vandenį ir tuo daugiau daiktų turėsite sutvarkyti ant lentos arba įsimesti į vandeniui atsparų krepšį. Štai kontrolinis sąrašas, į kurį reikia atsižvelgti, bet stenkitės, kad jis būtų lengvas:

• Stovima irklentė: Nesvarbu, ar einate pripučiama, ar tvirta, visapusiška ar konkrečiai veiklai skirta, stovima irklentė yra pirmas dalykas, kurio jums prireiks. Atsižvelgiant į jūsų kelionės tikslą, gali būti įmanoma išsinuomoti lentą iš vandens sporto įmonės.
• Irklas: SUP irklas gali būti fiksuotas arba reguliuojamas. Reguliuojamos irklos yra geresnis pasirinkimas, jei kada nors planuojate dalytis irklu su kuo nors kitu. Norėdami rasti tinkamo dydžio irklentę, laikykite ją prie šono taip, kad ašmenų pusė liestų žemę. Ištieskite ranką į viršų ir pažiūrėkite, ar jūsų riešas gali patogiai remtis irklo viršuje. Jei negalite, turėsite padidinti arba sumažinti dydį,priklausomai nuo riešo padėties.
• Asmeninis plūduriavimo įrenginys (PFD): Laive visada turėtumėte turėti PFD. JAV pakrančių apsaugos tarnyba to reikalauja, jei irkluojate ne banglenčių ar plaukimo zonoje. Pagal pakrantės apsaugos nuostatus, jei motociklininkas yra 13 metų ar vyresnis, laive turi būti gelbėjimosi liemenė, tačiau motociklininkas nebūtinai turi ją dėvėti. Jei motociklininkas yra 12 metų ar jaunesnis, jis turi dėvėti gelbėjimosi liemenę.
• Vandeniui atsparus krepšys: Nors ir nebūtina, apsvarstykite galimybę įsigyti vandeniui atsparų maišelį, kuris apsaugotų telefoną, piniginę ir kitus smulkius daiktus, kuriuos norite pasiimti su savimi ant vandens.

• Sunblock: Pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės ir palikite jį ant kranto, jei būsite tik valandą. Kitu atveju pasiimkite jį su savimi vandeniui atspariame maišelyje.
• Vanduo ir užkandžiai: Atsineškite pusę litro vandens valandai važiuoti arba visą litrą, jei važiuosite dvi valandas. Kokosų vanduo taip pat yra puikus hidratacijos š altinis važiuojant. Jei vykstate ilgiau nei valandą, apsvarstykite galimybę atsinešti užkandžių, kad išlaikytumėte energijos, pvz., batonėlį arba nedidelįmaišelį riešutų.
• Gelbėjimo švilpukas: Švilpuko paskirtis yra dvejopa: turėti galimybę bendrauti, jei prireiktų gelbėti, arba įspėti apie jūsų buvimą nežinančius laivininkus. JAV pakrančių apsaugos tarnyba reikalauja švilpuko, jei irkluojate naktį už plaukimo ir banglenčių zonų.
• Priekinis žibintas arba žibintuvėlis: Turėti priekinį žibintą yra ne tik gera idėja, jei esate lauke po saulėlydžio, JAV pakrančių apsaugos tarnyba to reikalauja irkluojant ne plaukimo metu irbanglenčių zonos.
• Siurblys: Jei turite pripučiamą lentą, dar kartą patikrinkite, ar siurblį įdėjote į automobilį, kad nereikėtų grįžti namo ir prarasti laiko ant vandens.

Ką apsirengti irklentėmis stovint

Dažnai galite tiesiog užsidėti maudymosi kostiumėlį ir užsidėti kepurę ar akinius nuo saulės, norėdami eiti supuoti. Apsirenkite pagal vandens temperatūrą (kaip galite nukristi), o ne pagal oro temperatūrą ir dėvėkite tik greitai džiūstančius drabužius. Jei vaikščiosite per uolėtą paplūdimį, dėvėkite šlepetes ar vandens batus, kitaip galite eiti basomis kojomis. Jei esate šiek tiek vėsesniu oru arba jei saulė šviečia nepaprastai ryškiai, galbūt norėsite ant maudymosi kostiumėlio dėvėti apsauginį nuo bėrimų ir šortus. Jei oras š altas, apsirenkite šlapią kostiumą ir mūvėkite irklavimo pirštines.

Kaip suplanuoti kelionę stovint ant irklentės

Norėdami suplanuoti savo pirmąją SUPing kelionę, pirmiausia pasirinkite vandens, kuriame norite irkluoti, tipą. Ežerai, rezervuarai ir ramios įlankos, kuriose vėjas silpnas arba visai nėra, bus tinkamas pradedantiesiems. Prieš išvykdami patikrinkite vėjo greitį peržiūrėkite orų prognozę. Viskas, kas mažesnė nei 10 mazgų, bus idealus irklavimo oras (mazgas yra 1,151 mylios per valandą). Taip pat atsižvelkite į reljefo tipą aplink vandens telkinį. Eiti trumpą atstumą nuo automobilio lygiu paviršiumi, pavyzdžiui, smėliu ar betonu, bus lengviau nei vaikščioti uolėta ežero vaga ar paplūdimiu.

Tada pagalvokite apie metų laiką, kuriuo norite vykti. VidujeŠiaurinis pusrutulis, žiema yra mažiausiai maloni (ypač jei krentate į vandenį), todėl turėkite omenyje vandens temperatūrą. Net jei jūsų SUPing tikslas yra labai karštas, visada galite šokti į vandenį atsivėsinti. Tiesiog pasiimkite daug apsaugos nuo saulės ir apsaugos nuo saulės priemonių, kad išvengtumėte saulės nudegimo.

Nors tikėtina, kad šalia jūsų yra natūralus arba žmogaus sukurtas vandens telkinys, kuriame galite SUP, apsvarstykite galimybę keliauti į vieną iš šių vietų ir patirti įvairiausių SUPingų:

• Ostinas, Teksasas: Miesto, jaukus ir lengvai pasiekiamas Lady Bird ežeras Ostino viduryje siūlo daugybę vietų, nuo kurių galima atsitraukti, tiltus su grafičiais, ir vangiai plaukiantys vėžliai.
• Taho ežeras, Kalifornija: Skaidrus, ramus ir gražus. Čia galėsite plaukioti stiklinėmis įlankomis ir gėrėtis kalnų kraštovaizdžiu.
• Florida Keys: Mėgaukitės jūros gyvybe ir ramiais vandenyno vandenimis irkluodami aplink šį salyną.

Saugos patarimai važiuojant irklentėmis

• Visada dėvėkite PFD, nepaisant jūsų įgūdžių lygio
• Eiti su partneriu
• Pasiimk su savimi gelbėjimo švilpuką
• Jei irkluojate naktį, dėvėkite priekinį žibintą, nes ant vandens tampa neįtikėtinai tamsu
• Parkritę šokite į lentos šoną, kad nenukristų ant lentos
• Krentant laikykitės už irklo. Jums ne tik nereikės papildomai plaukti, kad jį gautumėte, bet ir bus mažesnė tikimybė, kad atsitrenksite į vandenį arba kad atsitrenks į vandenį