15 geriausių Rišikešo ašramų jogai ir meditacijai

2024 Autorius: Cyrus Reynolds | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-08 16:56

Rishikesh kartu su Mysore Karnatakoje yra viena iš populiariausių jogos krypčių Indijoje. Galima rinktis iš daugybės ašramų ir daugybės jogos bei meditacijos stilių. Todėl svarbu išsiaiškinti, kas geriausiai atitinka jūsų poreikius. Sužinokite apie kai kuriuos geriausius Rišikešo ašramus ir apie tai, ko jie moko šiame straipsnyje. Dauguma jų turi kitus kursus, išskyrus jogos mokytojų rengimą.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, esantis ant šventosios Gango upės kranto Rišikeše, yra vienas geriausių jogos centrų Indijoje ir didžiausias ašramas šioje srityje. Jame yra 1 000 kambarių dideliame aštuonių akrų miestelyje, kurių kainos skiriasi priklausomai nuo apgyvendinimo ir vaizdo standartų. Iš pradžių leidžiama apsistoti iki 15 dienų. Į kainą įskaičiuoti du jogos užsiėmimai ir trys maitinimai per dieną. Ašrame taip pat vykdoma plati jogos, Vedų paveldo ir dvasingumo programa bei mokytojų rengimo kursai. Pašaliniai lankytojai kviečiami dalyvauti kasdieniuose užsiėmimuose, paaukodami. Ašramo vakaras Ganga aarti yra populiarus.

Sivananda Ashram

Kitą geriausių Indijos jogos centrų – „Sivananda Ashram“įkūrė Swami Sivananda ir jam vadovauja Dieviškojo gyvenimo draugija. Pamokymaiyra pagrįsti penkiais jogos taškais – pozomis, kvėpavimu, atsipalaidavimu, meditacija ir dieta. Kasdien siūlomi nemokami jogos ir meditacijos užsiėmimai. Tačiau nakvynė (kuri taip pat suteikiama nemokamai, kartu su maistu) yra prieinama tik rimtiems dvasios ieškotojams, kuriems reikia kreiptis bent prieš mėnesį. Ašramas yra netoli Ram Jhula, greta pagrindinio kelio.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, Omkaranandos ašramo Himalajų svečių namai, yra Patanjala Yoga Kendra jogos centras. Iyengar jogos užsiėmimai yra specialybė. Centras yra Rišikešo Muni-ki-Reti rajone, Gango upės pakrantėje. Jis turi savo „ghat“ir kasdien atliekamas aarti. Kasdieniai (išskyrus sekmadienius) jogos užsiėmimai yra atviri visiems, tačiau į intensyvius jogos kursus reikia rezervuotis prieš kelis mėnesius. Taip pat siūlomos paskaitos apie Bhagavad Gitą. Apgyvendinimas už prieinamą kainą ir švarus, o iš daugelio kambarių atsiveria vaizdas į upę.

Joga Niketan

Joga Niketan buvo įkurta 1964 m. Swami Yogeshwaranand Paramahansa, garsaus Radža jogos meistro, didžiąją gyvenimo dalį praleidusio Himalajuose. Šio tradicinio ašramo, esančio Rišikešo Muni-Ki-Reti vietovėje, mokymai remiasi tik aštuonių kartų keliu, kaip nurodyta Patandžali jogos šastroje. Studentai privalo laikytis griežto kasdieninio jogos, meditacijos ir paskaitų grafiko. Ašrame yra 100 patogių kambariųgalima studentams, visi su vonios kambariais ir karštu vandeniu.

Sadhana Mandir ir Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir 1966 m. įkūrė Swami Rama, knygos „Gyvenimas su Himalajų meistrais“ir daugelio kitų žinomų dvasinių knygų autorius. Meditacija, pagal 5 000 metų senumo Himalajų tradiciją, yra šio ašramo mokymų dėmesio centre. Jis yra ramioje sodo vietoje ant Gango upės kranto, bet toliau nuo Rišikešo šurmulio. Siūlomos įvairios rekolekcijos, įskaitant savaitgalio rekolekcijas ir ilgesnes 10 dienų rekolekcijas.

Swami Rama Sadhaka Grama buvo įkurta Swami Veda Bharati, Swami Ramos mokinio. Šis „dvasinių ieškotojų kaimas“siūlo meditacijos mokymus pagal Himalajų tradiciją, taip pat yra labai vertinamas mokslinių jogos meditacijos tyrimų centras. Apgyvendinimas, kuriame vienu metu gali apsistoti ne daugiau kaip 100 svečių, siūlomi labai patogiuose savarankiškuose kotedžuose. Yra kasdienis veiklos grafikas, įskaitant meditaciją, kvėpavimą ir hatha jogą.

Swami Dayananda Ašramas

Šį ašramą septintajame dešimtmetyje įsteigė Swami Dayananda Saraswati, tarptautiniu mastu pripažintas vedantos mokytojas ir sanskrito žinovas. Jis įsikūręs vaizdingoje aplinkoje, maždaug 10 minučių pėsčiomis nuo Ram Jhula rajono. Reguliariai vyksta kursai rezidentams, daugiausia dėmesio skiriant Bhagavad Gitai ir Upanišadoms. Kursų metu taip pat mokomasi vedų giedojimo. Be to, diriguoja kviestiniai mokytojaiIyengar ir Hatha jogos rekolekcijos (tinka pradedantiesiems ir vidutinio lygio studentams) ašrame. Studentams skirta daugiau nei 150 kambarių su vonios kambariais.

Phool Chatti

Phool Chatti ašramas, reiškiantis „gėlių žemę“, buvo įkurtas XX a. XX a. pabaigoje (taip, jis senas!) ir yra ramioje natūralioje vietoje, upe nuo Laxman Jhula. Ašramas garsėja dažna septynių dienų jogos ir meditacijos programa. Mokymai sutelkti į visą jogos kelio ir ašramo gyvenimo spektrą, o ne tik į asanas (pozas). Mokiniai galės patirti meditaciją, kvėpavimą (pranajama), apsivalymą, giedojimą, mauną (tyla), pudžą (garbinimą), kirtaną (šventą dainavimą) ir kitus svarbius jogos kelio aspektus. Taip pat yra galimybių meditaciniams pasivaikščiojimams gamtoje.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ašramą 2007 m. įkūrė vyro ir žmonos komanda Chetana Panwar (kanadietė) ir Yogirishi Vishvketu (kuri nuo vaikystės šiaurės Indijoje studijavo hatha ir radža jogą bei Vedų gydymo menus). Jie siūlo savo jogos stilių, vadinamą „Akhanda Yoga“, kuriame yra ne sektantiškų mokymų iš kelių š altinių ir linijų. Tai apima subalansuotą asanų, pranajamos, atsipalaidavimo, mantros ir meditacijos seką, taip pat diskusijas ir skaitymus apie jogos gyvenimo būdą ir jogos filosofiją. Studentai gali likti ašrame, pasilikti kitur ir dalyvauti visose veiklose arba tiesiog lankyti pamokas. Ašramas taip patvykdo 200 valandų ir 500 valandų jogos mokytojų rengimo programas ir ajurvedos maisto gaminimo kursus. Jis yra Tapovan rajone.

Himalajų jogo ašramas

Šis kompaktiškas Himalajų jogo ašramas, įsikūręs 2012 m., buvo įkurtas 2012 m., esantis trumpai pėsčiomis į kalną. Jis patiks studentams, norintiems patirti visą jogos gyvenimo būdą individualioje aplinkoje, ir puikiai tinka tiems, kurie ieško transformacijos patirties. Programa susideda iš pozų, kvėpavimo, meditacijos, dvasinių mokymų ir visaverčio ekologiško ajurvedinio maisto derinio. Tačiau tai mažiau apie pozas, o daugiau apie ėjimą į vidinę kelionę. Taip pat siūlomos Ajurvedos gydymo programos, skirtos detoksikacijai ir stresui pašalinti. Yra tik šeši svečių kambariai, kurių kiekviename yra vonios kambarys. Galimos 6, 13, 20 arba 27 naktų viešnagės. Be pamokymų, svečiai giria šį ašramą už skanų maistą, ramią aplinką ir svetingus šeimininkus.

Shree Mahesh paveldo meditacijos mokykla

Jei daugiau dėmesio skiriate meditacijai, o ne jogai, Shree Mahesh Heritage Meditation School siūlo 300 valandų trukmės meditacijos mokytojų rengimo kursus, taip pat meditacijos rekolekcijas ir meditacijos kursus pradedantiesiems. Mokyklos požiūris grindžiamas Vedų tekstais. Taip pat sužinosite apie jogą, Ajurvedą, gyvybės gydymą ir dvasinį tobulėjimą. Be to, yra speciali negyvenamoji sveikatai palankaus gyvenimo būdo programa, kuri moko sveiko mitybos, mankštos ir kitokio gyvenimo būdo pasirinkimo.įpročius, kuriuos galima lengvai pritaikyti kasdieniame gyvenime. Įkūrėjas Ram Gupta yra įgijęs gamtos gydymo mokslų ir jogos bei meditacijos magistro laipsnį, taip pat daugiau nei 20 metų įvairios patirties Indijoje ir tarptautiniu mastu.

Rishikesh Yogpeeth

Viena iš pagrindinių Rishikesh Yogpeeth traukos vietų yra ypatinga aplinka, suteikianti galimybę patirti jogą su gamta. Šią pelno nesiekiančią organizaciją 2005 metais įkūrė grupė vietinių gyventojų, kurie norėjo populiarinti jogą. Pagrindinis jo miestelis, vadinamas Abhayaranya (reiškia bebaimę saviraišką), yra ant kalvos visai šalia Rišikešo, netoli kaimo, vadinamo Patna. Vienintelis būdas jį pasiekti yra trumpas, bet sunkus žygis iš Neelkanth Mahadev Road, prieš pat Phool Chatti. Ten vyksta išplėstiniai 200 valandų jogos mokytojų rengimo kursai (keturių savaičių trukmės), 300 valandų jogos mokytojų rengimo kursai ir 500 valandų jogos mokytojų rengimo kursai. Taip pat siūlomos septynių dienų jogos rekolekcijos. Apgyvendinimas susideda iš 18 gerai įrengtų kotedžų, skirtų vienam arba dviems asmenims. Standartiniai 200 valandų jogos mokytojų mokymo kursai (tris savaites) vyksta Gangos miestelyje Phool Chatti paupyje. Šiame miestelyje yra 10 kotedžų.

Alakh jogos mokykla

Alakh jogos mokykla organizuoja pradedančiųjų 200 valandų Hatha jogos mokytojų mokymo kursus savo miestelyje netoli upės ramiame Rišikešo pakraštyje. Yra patogi galimybė padalyti kursą į du 100 valandų segmentus. Tačiau kas daro šią jogos mokyklątikrai išsiskiria tuo, kad jos mokymai taip pat apima holistinės terapijos modulius, tokius kaip čakrų meditacija, emocinis atblokavimas ir pagrindinė natūropatija. Tai leidžia studentams giliau suprasti savo kūną ir taip gilintis į savo jogos praktiką. Be to, taip pat rengiamos reguliarios 13 dienų natūropatijos ir jogos detoksikacijos rekolekcijos bei šešių dienų emocinių blokų atpalaidavimas. (Šios rekolekcijos yra tinkamos atsipalaiduoti ir atsinaujinti, o ne traumoms ar lėtinėms psichikos sveikatos problemoms gydyti). Visi mokytojai yra realaus gyvenimo ieškotojai, paaukoję savo gyvenimą savo vidinėms kelionėms, o patalpos yra puikios. Siūlomi patogūs šiuolaikiški būstai, palanki ir draugiška aplinka bei trys vegetariški valgiai per dieną.

Avatar jogos mokykla

Išskirtinis Avatar jogos mokyklos bruožas yra tai, kad joje, be 200 valandų klasikinio Hatha jogos mokytojų rengimo ir 300 valandų Hatha bei Ashtanga Vinyasa jogos mokytojų rengimo, siūlomi Kundalini jogos mokytojų mokymai. Taip pat kas mėnesį vyksta septynių ir 14 dienų jogos ir meditacijos rekolekcijos. Mokykloje laikomasi praktinio (o ne teorinio) požiūrio į mokymą ir propaguoja autentišką tradicinę jogą. Jis yra aukštai šalia miško, populiaraus Rišikešo Swag Ashram rajono gale, maždaug 10 minučių pėsčiomis nuo upės. Sekmadieniais mokiniams siūlomos įvairios vietinės ekskursijos. Apgyvendinimas yra tarptautinio standarto vienviečiai arba dviviečiai kambariai su gaiviu vaizdu į kalnus. Vegetariškas ajurvedinis maistas, šviežios sultysir žolelių arbatos.

Punyah Joga

Punyah Yoga buvo sukurta iš aistros ir meilės jogai bei gamtai Rišikešo Tapovan rajone. Čia daugiausia dėmesio skiriama aštanga jogai. Vykdomi įleidžiami užsiėmimai, įvadiniai vienos savaitės Aštanga jogos kursai, taip pat 100 ir 200 valandų Aštanga jogos mokytojų rengimo kursai. Be to, siūlomi 100 ir 200 valandų Hatha jogos mokytojų rengimo kursai. Vienas iš mokyklos tikslų – dalytis patirtimi, įgyta iš asmeninių atradimų, individualių tyrinėjimų ir savęs stebėjimų. Studentas apibūdina mokymus kaip „labai autentiškus“. Skanūs ekologiški vegetariški ir veganiški patiekalai ruošiami iš mokyklos ūkio produktų. Mokiniai taip pat gali išmokti gaminti ajurvedą. Naujasis mokyklos jogos shala buvo pastatytas 2019 m. pagal patogius vakarietiškus standartus. Apgyvendinimas galimas viešbutyje „Devaaya“, esančiame penkių minučių pėsčiomis nuo shala.

Osho GangaDham Ašramas

Domitės Ošo mokymais? Osho GangaDham ašramas yra prie Gango upės Brahampuryje, maždaug 10 minučių kelio automobiliu nuo Laxman Jhula rajono, Badrinath Road. Ašrame mokoma įvairių Osho aktyviosios meditacijos praktikų, o ištisus metus siūlomos meditacijos stovyklos. Arba galite tiesiog klausytis diskursų arba nieko nedaryti, tik atsipalaiduoti. Apgyvendinimas įvairus – nuo bendrų miegamųjų iki prabangių privačių kambarių, kad tiktų bet kokiam biudžetui.