Geriausia 2022 m. bėgimo įranga

2024 Autorius: Cyrus Reynolds | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-08 15:51

Mes savarankiškai tiriame, bandome, peržiūrime ir rekomenduojame geriausius produktus – sužinokite daugiau apie mūsų procesą. Jei ką nors perkate per mūsų nuorodas, galime uždirbti komisinį mokestį.

Niekas nėra pranašesnis už gerą bėgimą per mišką. Pušų kvapas. Didingi kalnų vaizdai. Tekantys gėlo vandens upeliai. Tai tiek pat terapija, kiek mankšta. Nesvarbu, ar bėgate trumpas, ar ilgas distancijas, vakarinėje ar rytinėje pakrantėje, maloni diena trasose prasideda nuo tinkamos įrangos.

„Tinkama bėgimo įranga padidina jūsų pasitikėjimą, komfortą ir malonumą vietove bei aplinka. Pasirenkant tai, ką dėvite ir atsinešate su savimi lengvuose takeliuose ir epuose, galėsite ilgiau išbūti, eiti greičiau arba tyrinėti daugiau, kad ir kokie būtų jūsų tikslai“, – sako Lisa Jhung, knygos „Trailhead: The Dirt on All Things Trail“autorė. Bėga.“

Nesvarbu, ką atneša jūsų diena vaikščiojant takais, čia yra geriausia 2022 m. bėgimo įranga.

The Rundown Geriausi bėgimo bateliai: geriausias bėgimo GPS laikrodis: geriausi bėgimo marškinėliai ilgomis rankovėmis: geriausi bėgimo takais vėjo akiniai: geriausi bėgimo akiniai nuo saulės: geriausi moteriški bėgimo šortai: geriausia bėgimo kepurė: geriausias bėgimo takas Kojinės: geriausi bėgimo degalai treniruotėms: geriausi vyriški bėgimo šortai: turinys Išskleisti

Geriausi bėgimo bateliai: Salomon Sense Ride 4Bėgimo taku bateliai

Kas mums patinka

• Universalumas įvairiuose reljefuose
• Puiki vertė
• Patogu

Kas mums nepatinka

Quicklace garažas per žemas

Tinkama avalynė neabejotinai yra pati svarbiausia bėgikų įranga. Tai reiškia, kad bėgimo taku batų tipą reikia suderinti su bėgimo vietove. Nesvarbu, ar važiuojate uolėtomis, techninėmis trasomis, ar lygiais, vieno takelio, Salomon Sense Ride 4 batai yra vieni iš geriausių visureigių, kuriuos galite įsigyti. Tikrai nėra reljefo, kuriame jie nepasižymėtų. Salomon [opti.vibe] tarppadžių putplastis užtikrina komfortišką važiavimą, neprarandant techninių savybių uolėtoje ir įsišaknijusioje žemėje – tai tikri batai. Jei ieškote kažko su šiek tiek daugiau amortizavimo toms itin maratono dienoms trasose, peržiūrėkite maksimaliai suminkštintą Salomon Ultra Glide. Šiuos batus galima įsigyti vyriškų ir moteriškų dydžių.

Geriausias bėgimo GPS laikrodis: Garmin Fēnix 6 Multisport GPS laikrodis

Kas mums patinka

• Garmin programa ir ekosistema
• Ilgas akumuliatoriaus veikimo laikas
• Navigacija

Kas mums nepatinka

• Brangus
• Sunkus

Bėgant trasa lengva pasiklysti. Vienas neteisingas posūkis vienos valandos bėgimą gali paversti visos dienos išvyka. Geriausias būdas apsisaugoti nuo nepageidaujamų aplinkkelių – turėti GPS laikrodį sunavigacijos gebėjimai. Garmin Fēnix 6 yra aukščiausios kokybės lauko sporto laikrodis, skirtas bet kokiai veiklai miške ar kalnuose. Tam reikia kiekvienos standartinės GPS laikrodžio funkcijos, pvz., atstumo stebėjimo, tempo ir širdies ritmo, ir papildomi aukščio duomenys, navigacija ir galimybė iš anksto užprogramuoti maršrutus, kad daugiau niekada nepasiklystumėte. Jis taip pat siūlo beveik trigubai daugumos GPS laikrodžių baterijos galią, 36 valandas veikiant GPS režimu ir iki 28 dienų maksimalaus akumuliatoriaus taupymo režimu. Tiesiog aukštyn – laikrodžio ciferblatas yra gana didelis. Jei ieškote lauko laikrodžio, tinkančio tiek oficialiems reikalams, tiek nešvarioms dienoms trasoje, dailiai atrodantis Suunto 9 Peak gali būti jums geresnis.

Išbandė TripSavvy

Garmin Fēnix 6 yra universalus GPS laikrodis, skirtas visų kalnų sporto sportininkams, savaitgalio kariams ir pramogų mėgėjams. Bėgikams jis atlieka visus pagrindinius dalykus – tempą, atstumą, laiką, bet taip pat ir širdies ritmą, atsigavimo laiką, kasdienių treniruočių pasiūlymus ir siūlomą tempą. Veidas yra pakankamai didelis, kad galėtumėte greitai pažvelgti plaukiant stačiu ir techniniu reljefu. Be to, jame yra daugybė papildomų funkcijų, tokių kaip navigacija, muzika, tiesioginis stebėjimas ir įvykių aptikimas. Jis gali būti per sunkus ir per daug perkrautas paprastam bėgikui. Tačiau tiems, kurie dažnai išeina į trasas arba derina kitą veiklą, pvz., važinėjimą dviračiu, kalnų dviračius, laipiojimą, banglenčių sportą ar slidinėjimą užmiestyje, šis laikrodis yra skirtas jums. – Nathan Allen, Outdoor Gear redaktorius

Geriausi bėgimo marškinėliai ilgomis rankovėmis: Patagonia Airshed Pro megztinis

Kas mums patinka

• Apsauga nuo vėjo
• Minkštos rankovės
• Smulkiai supakuoja

Kas mums nepatinka

Nėra kišenių

Jokie kiti marškinėliai ilgomis rankovėmis geriau apsaugo nuo oro sąlygų nei Patagonia Airshed Pullover. Šie marškiniai ilgomis rankovėmis, dalis striukė su ketvirčiu užtrauktuku yra pagaminta iš itin lengvos elastingos nailono medžiagos, kuri suteikia papildomą apsaugą nuo vidutinio atsparumo vėjui ir vandeniui. Jame yra daug funkcijų, padedančių reguliuoti temperatūrą, pavyzdžiui, prigludusiu gobtuvu, skirtu vėsiam bėgimui. Jei pradedate jaustis karšta, papildomą šilumą pašalinti lengva. Dvipusis ketvirčio užtrauktukas leidžia lengvai ventiliuoti didelius kiekius. Rankovės pagamintos iš minkšto dvigubo mezgimo Capilene Cool nuo alkūnių žemyn, todėl jas lengva suvynioti, kai bėgi šiek tiek šiltai.

Išbandė TripSavvy

„Airshed Pro“greitai tapo vienu iš populiariausių elementų mano bėgimo drebėjime. Ankstyvas rytas čia, Pietų Kalifornijoje, atvėso, ir man patiko šį sluoksnį uždėti ant merino vilnos marškinėlio, kad pradėčiau bėgioti. Dažnai tai yra teisingas derinys, leidžiantis man įveikti 10 mylių vietinėje vieno takelio trasoje. Bet jei viskas įkaista, man buvo lengva ir patogu pasiraitoti rankoves arba įsidėti gaubto kišenėje ir neštis visą likusį bėgimą. Premija: iki šiol jis puikiai užmaskavo smarvę. Šiame megztinyje neradau nieko, kas man nepatiktų. Jei tai padarysite, parašykite man el. – Nathan Allen, Outdoor Gear redaktorius

8 geriausi vyriški vandens batai žygiams

Geriausias bėgimo vėjo apvalkalas: juodasDeimantinio nuotolio vėjo apvalkalas

Kas mums patinka

• Lengvas
• Puiki apsauga nuo vėjo
• Supakuoja neįtikėtinai mažas

Kas mums nepatinka

Permatomas

Jei ketinate bet kurį laiką praleisti bėgiodami kalnuose arba esant kintamam klimatui, avarinis vėjo sviedinys yra būtinas. Jums reikės tokio, kuris būtų lengvai supakuotas ir lengvas su gera apsauga nuo vėjo. „Black Diamond's Distance Wind Shell“patikrina visus tuos langelius ir kai kuriuos. Lengviausias (3,5 uncijos) vėjo apvalkalas rinkoje, šis 100 procentų nailono ripstop, DWR apdorotas švarkas yra pakankamai mažas, kad tilptų į šortų kišenę. Tačiau jis nėra pats atspariausias vandeniui. Taigi, jei ieškote ko nors, kas labiau apsaugotų nuo lietaus nei vėjo, ir galite sutaupyti šiek tiek daugiau vietos, apsilankykite Patagonia Houdini.

Geriausi bėgimo akiniai nuo saulės: Julbo Fury akiniai nuo saulės

Kas mums patinka

• Visa apsauga nuo saulės
• Lengvas
• Nerako

Kas mums nepatinka

Lęšiai lengvai braižosi

Didieji akiniai nuo saulės kai kam gali atrodyti šiek tiek juokingi, tačiau jie turi tikslą. Skirtingai nei kvadratiniai plokščios formos akiniai nuo saulės, dideli apvyniojamo stiliaus akiniai nuo saulės suteikia platesnį, netrukdomą regėjimo lauką ir pilną apsaugą nuo saulės, net ir periferijoje. Šie bėgimo ir dviračių hibridiniai akiniai nuo saulės yra 10 stilių su keliais lęšiais, įskaitant fotochrominius REACTIV lęšius, kurie automatiškai pašviesėja arbatamsesnis, kad atitiktų kintančias apšvietimo sąlygas. Maži tarpai tarp objektyvo ir rėmelio užtikrina visišką ventiliaciją, todėl jums nereikės susidurti su aprasojusiais lęšiais. Jei didelė, drąsi išvaizda nėra jūsų arbatos puodelis, „Knockaround Premiums Sport Polarized Sunnies“yra puiki alternatyva.

Geriausi moteriški bėgimo šortai: Vuori Clementine Short

Kas mums patinka

• Neribojamas
• Patogi juosmuo

Kas mums nepatinka

Tik viena kišenė

Tai mėgstamiausi Jhung šortai ir jai patinka, kad „jie sukirpti taip, kad užtikrintų visą judesių diapazoną. Jie suteikia visiškai nevaržomą mobilumą, kurį vertinu, kai bėgu stačiu laipiu. Be to, tiek pamušalas, tiek plokščias, tamprus liemuo yra tokie patogūs, kad aš tarsi pamirštu, kad mūviu šiuos šortus, kol kas nors nepagirs, nes jų stilius puikiai derinamas su kasdieniais drabužiais. Man patinka, kad galiu juos dėvėti ir sporto salėje ar paplūdimyje. Vienintelis trūkumas yra tas, kad jie turi tik vieną kišenę. Jei jus domina šortai su daugiau kišenių, išbandykite Patagonia Strider Pro bėgimo šortus arba Black Diamond Sprint šortus.

Geriausia bėgimo kepurė: BUFF 5 Panel Go Cap

Kas mums patinka

• Kvėpuojantis
• Minkštas skydelis
• Lengvai supakuosi

Kas mums nepatinka

Trumpas skydelis

Kepurės padeda apsaugoti galvą nuo saulės ir gali apsaugoti veidą bėgant lietui ar sningant. Atsižvelgiant į tai, kad jūsų galva išstumia šilumą kaip ir visa kitasavo kūną, norėsite skrybėlės, pagamintos iš kvėpuojančio, drėgmę praleidžiančio audinio. BUFF's 5 Panel Go Cap siūlo UPF 50 apsaugą nuo saulės ir yra pagamintas iš poliesterio ir nedidelio kiekio elastano, kad padidintų elastingumą. Minkštas skydelis su krašteliu patogiai priglunda prie kaktos ir prireikus leidžia lengvai užsidėti liemenėje. Jei ieškote skrybėlės su kietais kraštais, „TrailHeads“yra puiki bėgimo kepurė.

10 geriausių 2022 m. žygių užkandžių

Geriausios bėgimo kojinės: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Socks

Kas mums patinka

• Sustabdomas drėgmės pašalinimas
• Gerai laikosi bato viduje
• Patrauklūs stiliai

Kas mums nepatinka

Prastas patvarumas

Vilna yra vienas geriausių audinių. Jis geriau nei bet kuris kitas audinys pašalina prakaitą nuo jūsų odos, o pėdos yra pati svarbiausia vieta apsisaugoti nuo drėgmės pertekliaus, kad nesusidarytų pūslių. „Smartwool Run Zero“minkštos kojinės turi tikslines ventiliacijos zonas aukštesnio karščio vietose, kad būtų galima geriausiai kontroliuoti drėgmę, o išlygintos pirštų siūlės apsaugo nuo karštų taškų. Vienintelis vilnonių kojinių trūkumas yra jų patvarumas, palyginti su sintetiniu audiniu, pavyzdžiui, poliesteriu. Daugelis nori paaukoti patvarumą dėl našumo, bet jei vilna jums netinka, siūlome Swiftwick Pursuit Four.

Išbandė TripSavvy

Nuo tada, kai užsimaunau šias kojines, man buvo sunku jas nusiimti. Jie yra patogūs. Jie greitai išdžiūsta. Ir su 47 procentų merino vilnoskonstrukcijos, jie tinka keletą dienų tarp plovimų. Neseniai keliaudamas į Mamutų ežerus, kelias dienas iš eilės nešiojau šias kuprines, vaikščiojau ir bėgiojau takais. Iš viso jose įveikiau daugiau nei tris dešimtis kilometrų, kol iškeisčiau į kitą kojinę. Ir vienintelė priežastis, kodėl aš tai padariau, buvo įsitikinti, kad išbandžiau kitą porą. – Nathan Allen, Outdoor Gear redaktorius

Geriausi treniruočių bėgimo degalai: Tailwind Nutrition Endurance Degalų gėrimų mišinys

Kas mums patinka

• Ne per daug saldus
• Nekenksmingas skrandžiui
• Lengvai ištirpsta

Kas mums nepatinka

N/A

„Svarbu papildyti degalų bėgimo trasomis metu (ypač ilgiau nei 90 minučių), kad išlaikytumėte energijos lygį ir būtumėte lengvai ant kojų“, – sako Maggie Guterl, profesionali bėgikė ir „Tailwind“sportininkų bei renginių vadovė. "Tailwind "viskas viename" degalai, tokie kaip Tailwind Endurance Fuel, suteikia viską, ko jums reikia vienu paprastu sprendimu, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į treniruotes, o ne į mitybą. milteliai, sumaišyti su vandeniu, suteikia jums 100 kalorijų ir 25 gramus paprastų ir visaverčių angliavandenių su elektrolitais. Premija: tai veganiška ir be glitimo. Jei esate ypač išrankus skoniui, patikrinkite, ar Naked yra švelnus ir nesaldus skonis.. Norėdami atgauti ir papildyti degalus po važiavimo, peržiūrėkite jų atkūrimo mišinį.

Išbandė TripSavvy

Viena didžiausių mano problemų, susijusių su bėgimu ir važiavimu dviračiudegalų papildymas. Arba jos trūkumas. Priežastis? Žarnyno bombos. (Aš taip pat mėgstu retkarčiais vykstančias kančių šventes.) Tačiau viena per daug privertė mane persvarstyti kuro papildymą. Įveskite Tailwind. „Tailwind's Endurance Fuel“naudoju jau beveik penkerius metus. Ir nors kitos įmonės ir prekės ženklai nuolat diegia naujas kuro rūšis, aš vis grįžtu prie Tailwind's Naked skonio. Naudojau jį keliems maratonams ir dešimtims ilgų bėgimų ir dar nepatyriau baisios žarnyno bombos. – Nathan Allen, Outdoor Gear redaktorius

Geriausi vyriški bėgimo šortai: „Smartwool Merino Sport“pamušalas 5 colių šortai

Kas mums patinka

• Atraminis pamušalas
• Atsparus kvapui

Kas mums nepatinka

• Shell sunkus
• Brangus

Svarbiausia bėgimo šortų dalis yra pamušalas. Jei kada nors patyrėte trynimą, tai puikiai žinote. Drėgmės kontrolė yra geriausias būdas kovoti su dilimu. Jokių kitų bėgimo šortų įklotas geriau apsaugotų nuo trinties nei Smartwool Merino Sport Lined šortai. Lengvas merino mišinio pamušalas siūlo išskirtinę temperatūros kontrolę ir drėgmės valdymą, nesibraižydamas. Korpusas pagamintas iš minkšto, tampriai austo DWR dengto perdirbto audinio. Vienintelis trūkumas yra saugyklos trūkumas su viena šone įleidžiama kišene ir galinis užtrauktukas, kuris nėra pakankamai didelis telefonui. Jei norite daugiau kišenių, Patagonia Strider Pro ir Black Diamond Sprint šortai yra du geriausi.

Išbandė TripSavvy

Šie šortai žymi daug langeliųuž mane. Jie itin lengvi (iki tiek, kad pamirštate, kad jie yra). Jie sugeria drėgmę kaip Mojave dykuma. Ir jie man turi pakankamai kišenių. Kaip ir kiti merino vilnos gaminiai, šortai gerai užmaskuoja smarvę, todėl tarp skalbimų galima kelis kartus pasivažinėti. Aš nepritariu vienam šių šortų aspektui. Ir tai man yra didelis. 5 colių vidinės siūlės man per daug. Man labiau patinka trumpesnės ir suskeltos kojos (negaliu išjudinti savo buvusių kroso ir treko dienų). Šie šortai tapo labiau poilsio ar sodo šortais. Jei esate panašus į mane ir labiau mėgstate trumpesnius šortus su skeltuku, peržiūrėkite „Saucony Outpace Split Short“. Jie turi 2,5 colio vidinę siūlę, skeltą koją ir užtrauktuku užsegamą galinę kišenę. – Nathan Allen, Outdoor Gear redaktorius

Geriausias bėgimo juosmens diržas: Salomon Sensibelt

Kas mums patinka

• Lieka vietoje
• Didelė saugojimo kišenė
• Velcro dirželio gaubtas

Kas mums nepatinka

Nėra klavišų kilpos

Trumpesnio bėgimo metu drėkinimo diržai gali būti mažiau ribojanti alternatyva pilnai liemenei. Salomon Sensibelt yra vienas geriausių mūsų išbandytų. Jo elastingas juosmens diržas su Velcro užsegimu yra patogus ir stabilus prie juosmens. Jame telpa iki 20 uncijų skysčio su maža kišene, kuri vis dar yra pakankamai didelė jūsų telefonui ir degalams.

Geriausia bėgimo taku žiemos striukė: Arc'teryx Trino SL gobtuvas

Kas mums patinka

• šilta
• Kvėpavimas
• Apsauga nuo gero oro

Kas mums nepatinka

Brangus

Rasti apsauginę bėgimo striukę, kuri gerai kvėpuoja, gali būti rimtas iššūkis. Visiškai vandeniui atsparios kieto apvalkalo striukės puikiai tinka lyjant, tačiau joms trūksta oro pralaidumo tiems, kurie bėga karštai. Sprendimas: Arc’teryx Trino SL Hoody. Ši elastinga softshell striukė pagaminta iš GORE-TEX INFINIUM, todėl puikiai derinama apsauga nuo blogo oro ir orui pralaidus audinys. Stipriausia jo apsauga nuo šalčio, stipraus vėjo ir kuklių lietaus bei sniego dienų. Kaip ir visos Arc’teryx detalės, prigludimas yra pritaikytas ir nevaržomas. Keturių krypčių tampriai austa tekstilė yra neįtikėtinai lengva ir patogi. Kaip ir daugumos Arc’teryx striukių, jos kaina yra didelė, bet viskam, išskyrus stiprią liūtį, tai vienintelė žieminė striukė, kurios jums prireiks ir kurią norėsite dėvėti.

10 geriausių 2022 m. vyriškų žygio batų

Geriausi vyriški ir moteriški bėgimo marškinėliai: trumpomis rankovėmis „The North Face Wander“

Kas mums patinka

• Patogu
• Minkšta medžiaga
• Pašalina prakaitą nuo odos

Kas mums nepatinka

Išlaiko kvapą

Siūlomi vyriški ir moteriški „The North Face Wander“marškinėliai yra minkšti, tamprūs ir lengvi techniniai marškinėliai. Jame yra „North Face FlashDry“technologija, užtikrinanti puikų drėgmės valdymą, su UPF 50 apsauga nuo saulės, skirta vientisoms spalvoms ir UPF 15, skirta šiltoms spalvoms. Daugelis poliesterio arba nailono tech marškinėlių gali jaustis subraižyti ant odos.ne klajoklis. Poliesterio ir elastano trikotažo audinys jaučiasi švelnus ir šilkinis. Man, kaip 140 svarų sveriančiam, lieknam 5 pėdų 8 colių ūgio atletiško kūno sudėjimo vyrui, man puikiai tiko vyriškos lyties atstovės. Jei ieškote kažko šiek tiek pigesnio, REI Co-op Active Pursuits yra puiki alternatyva.

Išbandė TripSavvy

Vien dėl šių marškinių minkštumo verta pirkti. „FlashDry“yra įdomus. Ypatingai šiltą dieną, prieš išvykdamas į 10 mylių, keliose marškinėlių vietose ištepiau vandens. Vietoj to, kad išnyktų, kaip ir kiti technikos gaminiai, dėmės išplito ir galiausiai išnyksta. Be to, marškiniai puikiai sugeria prakaitą ir išlaiko jus sausus. – Nathan Allen, Outdoor Gear redaktorius

Geriausia bėgimo taku drėkinimo liemenė: Ultimate Direction lenktynių liemenė 5.0

Kas mums patinka

• Kišenių universalumas
• Reguliuojamas prigludimas
• Lengvas

Kas mums nepatinka

Krūtinkaulio dirželius sunku reguliuoti skrendant

Ši lengva, kvėpuojanti drėkinimo liemenė yra būtent tai, ko reikia norint susidėti visą ilgesnėms išvykoms reikalingą įrangą. Pagrindinis korpusas pagamintas iš patvaraus monofoninio tinklelio su vilnos pamušalu siūlėmis, kad nesusitrintų, ir jis puikiai veikia net karščiausiomis dienomis. Liemenėje yra stebėtinai daug penkių litrų liemenės laikymo galimybių.

Dvi kišenės su užtrauktuku puikiai tinka didelės vertės daiktams, o didelė tampri šoninė ištraukiama kišenė yra puiki vieta didžiausiemstelefonų. Dvi minkštos krūtinkaulio kolbos talpina po 500 mililitrų, o gale galima įrengti dviejų litrų talpos rezervuarą (parduodamas atskirai), kurį taip pat galima naudoti papildomiems sluoksniams laikyti. Minkštos kolbos yra pakankamai aukštai, kad būtų galima gerti, neišėmus jų iš kišenių – mano knygoje tai didžiulis patogumas. Greitai užtraukus dvi elastines virveles, prigludimas yra visiškai reguliuojamas naudojant Ultimate Direction Comfort Cinch technologiją aplink vidurį ir du krūtinės diržus.

Geriausias atkūrimo įrankis: Therabody TheraGun Elite

Kas mums patinka

• Galingas
• Penki priedai
• Daugia rankena

Kas mums nepatinka

Brangus

Pripažinkime – nusileisti ant žemės ir pasisukti putplasčiu gali atrodyti nedidelė užduotis, tačiau kai raumenys sustingę ir skaudantys, tai paskutinis dalykas, kurį norite padaryti. Praleiskite nešvaraus žemės putų ridenimą ir lengvai masažuokite raumenis su TheraGun Elite perkusiniu masažo pistoletu. Palengvinkite raumenų mazgus ir skausmingas vietas atlikdami galingą giliųjų raumenų masažą. Trikampė ranka leidžia lengviau pasiekti tuos sunkiai pasiekiamus regionus.

Pasirinkite iš penkių greičių, kad pritaikytumėte masažo intensyvumą. Žinoma, galite rasti pigesnių masažo pistoletų, tačiau jie neturės galios ar masažo galvutės amplitudės, kad pasiektų tuos giliuosius raumenis. Pirkite geriausią; nepasigailėsite. Jei norite geriausio atkūrimo paketo, patikrinkite Roll Recovery R4 kūno volelį ir R3 pėdų volelį, kad gautumėte visą atkūrimo rinkinį nuo galvos iki kojų.

Galutinis verdiktas

Dalisbėgimo takais patrauklumas yra tas, kad jis visada kinta. Nėra dviejų visiškai vienodų takų. Kai kurie takai yra techniški ir akmenuoti, kai kurie lygūs ir vingiuoti. Kai kurie yra virš aukštų Alpių perėjų, o kiti vingiuoja per drėgnas pietryčių žemumas. Kuo ilgiau ir giliau eini į mišką ar kalnus, tuo svarbiau tampa kiekvienai aplinkai ir situacijai tinkama bėgimo įranga. Trumpam pasivaikščiojimui miške užteks poros batų, drėgmę praleidžiančių drabužių ir drėkinimo diržo. Tačiau ilgėjant išvykoms ar komplikuojant orams, didės ir įrangos poreikiai. Tai reiškia drėkinimo liemenę, papildomus sluoksnius ir daug kuro. Dienos pabaigoje, kaip puikiai apibendrina Jhung: „tinkama bėgimo įranga padidina jūsų pasitikėjimą, komfortą ir malonumą“. Taigi investicija į tinkamą įrangą yra investicija į jūsų malonumą.

Ko ieškoti naudojant bėgimo aprangą

Medžiagos

Jei norite bėgioti taku, norėsite subalansuoti drėgmę sugeriančius pagrindinius sluoksnius ir vandeniui atsparius arba vandeniui atsparius išorinius sluoksnius. Šiltesniais mėnesiais ir klimato sąlygomis ieškokite sintetinių mišinių su poliesteriu ir elastanu. Vėsesniais mėnesiais primygtinai rekomenduojame merino vilnos mišinius. Šios medžiagos greitai pašalins drėgmę, nesvarbu, ar tai būtų prakaitas iš jūsų kūno, ar drėgmė iš dangaus.

Atsparumas oro sąlygoms ir kvėpavimas

Sunku išlaikyti pusiausvyrą tarp atsparumo oro sąlygoms ir pralaidumo orui. Ieškokite atsparumo vandeniui ir kvėpavimo įvertinimų. Idealiu atveju rasite produktų, kuriuose šie du elementai yra lygiomis dalimis(pavyzdžiui, atsparumas vandeniui yra 20 000 milimetrų, o pralaidumas orui – 20 000 milimetrų). Jei gyvenate drėgname klimate, pirkdami striukes ar kitus išorinius sluoksnius būtinai ieškokite tokių terminų kaip „GORE-TEX“ir „DWR“(tvarus vandenį atstumiantis agentas).

Svoris

Dauguma bėgimo taku renginių yra ilgesni, palyginti su bėgimu keliu. Taigi dauguma bėgikų praleidžia daugiau laiko treniruodamiesi ir trasose. Svorio taupymas gali būti svarbus elementas surenkant bėgimo taku rinkinį. Primygtinai rekomenduojame ieškoti daiktų, kurie nesveria daug ir kuriuos galima supakuoti.

UPF apsauga

Mes tai sakėme anksčiau, bet pakartosime: bėgikai paprastai daug laiko praleidžia lauke. Bėgimo takais lenktynės ir renginiai yra ne tik ilgesni nei dauguma bėgimo plento renginių, bet ir bėgti greičiau yra sunkiau nei keliuose (daugiau apie tai žemiau). Taigi, pirkdami bėgimo aprangą, apsvarstykite gaminius, turinčius UPF apsaugą (pvz., „The North Face Wander“marškinėlius aukščiau).

Dažniausiai užduodami klausimai

• Kokios įrangos man reikia bėgimui taku?

  Nors visa aukščiau pateikta įranga tikrai padės jūsų bėgimui mėgautis malonia patirtimi, svarbiausia bėgimui skirtos įrangos dalis, kurios jums prireiks, yra bėgimo bateliai (daugiau apie tai žemiau).. Du iš svarbiausių duomenų, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis bėgimo įrangą, yra laikas, kurį praleisite bėgiodami taku, ir vieta, kur didžiąją jo dalį atliksite. Dauguma bėgimo taku renginių yra ilgesni nei plento lenktynės, todėlapsvarstykite saugojimo įrangą (pvz., kišeninius šortus, švarkus ir liemenes). Be to, turėkite omenyje, kad dauguma bėgimo taku vyksta kalnuose ar atokesnėse vietovėse, kur turite būti šiek tiek labiau savarankiški. Štai kodėl hidratacijos, degalų ir lengvų sluoksnių nešiojimas yra labai svarbus.

• Kas yra bėgimo taku problema?

  Bėgimas taku suteikia nuotykių jausmą. Galimybė viską palikti ir trumpam pabėgti į mišką ar kalnus. Kiekvienas posūkis atneša ką nors naujo ir įdomaus – nuostabų vaizdą, krištolo skaidrumo ežerą ar žydinčias kalnų gėles. Tai mankšta, bet atitraukianti dėmesį. Užuot sutelkę dėmesį į tai, kaip jaučiatės nepatogiai ar nekvėpuojate, susikoncentruojate į tokius dalykus kaip jūsų padėtis, kitas posūkis ar įkvepiantys vaizdai.

• Kuo bėgimas taku skiriasi nuo bėgimo keliu?

  Pagrindinis skirtumas yra reljefas, kuriuo bėgate. Važiuojant keliu, danga yra gana lygi ir lygi. Bėgimas taku apima banguotą paviršių, kuriame gali užkliūti pavojus, pavyzdžiui, akmenys ir šaknys. Bėgimas taku taip pat apima daugiau kalvos nei bėgimas keliais.

• Ar galiu naudoti savo kelio batus takuose?

  Galite, bet tai nėra idealu. Bėgimo taku bateliai apačioje yra su ąselėmis, kad geriau sukibtų su purvu, palaidomis uolomis ir purvu. Kai kurie taip pat turės uolienų plokštelę, įterptą į padą, kad apsaugotų jūsų kojas nuo dantytų uolų. Dėl šių funkcijų bėgimas bekele tampa saugesnis ir malonesnis.

• Kodėl bėgimas taku yra sunkesnis nei bėgimas keliu?

  Bėgimas plentu yra vienašalisveikla, tai reiškia, kad judate viena kryptimi – pirmyn. Bėgiojant takais, kelias visada keičiasi (aukštyn, žemyn, kairėn, dešinėn) su kliūtimis, kurių reikia vengti. Tam reikia judėti ne tik pirmyn, bet ir į šoną, o kartais ir šokinėti, o galiausiai reikia daugiau energijos norint įveikti tą patį atstumą kelyje.

Kodėl pasitikėti TripSavvy

Cory Smith yra laisvai samdoma žurnalistė, kuri specializuojasi bėgiojimu, laipiojimu ir kūno rengyba susijusio turinio ir įrangos apžvalgoje. Jis yra elitinio lygio bėgikas daugiau nei 25 metus, o nuo 2014 m. visą darbo dieną dirba bėgimo treneris.

Smithas ir Nathanas Allenas nuvažiavo šimtus mylių testuodami produktus trasose, daugiausia Kalifornijoje, kad pasirinktų geriausią bėgimo aprangą.